Níveis ótimos de vitamina D para melhor fertilidade

É comum a associação de deficiência de vitamina D e mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP).
Diversos estudos já mostram que a vitamina D é essencial à fertilidade tanto da mulher quanto do homem. Para as mulheres com SOP, isso parece ter uma importância ainda maior.

Os níveis de 20 ng/ml de Vitamina D tidos comumente como “normais” para outras situações, parece que não são suficientes para garantir melhores condições de fertilidade, bem como aumentar as chances de sucesso pós-indução da ovulação nas mulheres com SOP. Parece que o limite mínimo para ajudar a prevenir abortamentos e aumentar as taxas de nascimentos vivos em mulheres com SOP (chamado de “limite reprodutivo superior”) é de 45 ng/ml ou mais. 
Já o “limite reprodutivo inferior” de vitamina D em mulheres com SOP é associado a complicações gravídicas (< 20 ng/ml de vitamina D).

De acordo com o prof. Michael F. Holick , atualmente considerado a maior autoridade do mundo sobre a vitamina D, uma dose de até 10.000 UI desta vitamina todos os dias não provoca toxicidade em ninguém.
Até mesmo porque, segundo o professor Holick , uma pessoa na praia , no verão, entre 9 e 15h, quando bem exposto, poderá produzir até o equivalente a 20.000 UI em apenas 20 minutos. 
Ele defende também que ninguém deve se preocupar com toxicidade até 150 ng/ml de vitamina D no sangue.

Consulte sempre um profissional especializado para avaliar a necessidade de reposição de vitamina D. Nunca se automedique.

Referência bibliográfica:
Pal et al. Vitamin D Status Relates to Reproductive Outcome in Women with Polycystic Ovary Syndrome: Secondary Analysis of a Multicenter Randomized Controlled Trial . J Clin Endocrinol Metab may 2016